新潟市で頼りになる整骨院

足腰の関節は体重をささえ立つ、座る歩くなどの衝撃に生涯耐え続けます。できるだけ軟骨の負担を軽減しすり減らを抑えることが変形性膝関節症などのトラブルの予防につながります。そのため解消したいのが肥満。体重が増えるとその分軟骨の負担も増えてしまいます。食べ過ぎに気を付けて毎日適度は運度...

食事と運動で生涯自由に動ける体つくり。生涯丈夫な骨としなやかな関節、強い筋力を保つには維持する努力が必要です。まずは骨。毎日の食事から骨つくりに欠かせない栄養素。カルシウムをしっかりろとりましょう。骨量が最も増える20～40歳までにしっかりと蓄えておきたいですね。女性には閉経後骨...

長寿に恵まれることはとても幸せなのですが病気になやまされたり寝たきりになって介護が必要になると人生の色々な楽しみまで奪われてしまいます。出来ることなら生涯思い通りに自由に動ける体でいたいですね。健康寿命をのばす重要なかぎはロコモティブシンドロームを遠ざけること。骨、関節、筋肉と言...